『人生を変える一番シンプルな方法』に書かれている「セドナメソッド」は、ネガティブな感情を簡単に自分で手放すことができる浄化法です。
誰でもすぐに実行することができます。
セドナメソッドの効果は絶大で、『ザ・シークレット』に登場する教師24名のうち3分の1以上が、セドナメソッドの体験者と言われています。
そのリリース・テクニックには様々な方法がありますが、基本的にはシンプルな質問を自分自身に対して行っていきます。
1. 今、感じている気持ちに注意を向ける
2. 「この感情を手放すことが出来ますか？」「はい」
3. 「その気持ちを手放せますか？」「はい」
4. 「（手放すのは）いつですか？」「今です」
たったこれだけです。
もっと簡単に、「その気持ちを手放せますか？」と心の中で問いかけるだけでも十分。
後は、自然に解放されます。
怒り、憎しみ、恨み、悲しみ、嫉妬、孤独感、不安、焦り、絶望感、・・・
様々なマイナスな感情が人間の奥底にあります。
ネガティブな感情の根っこは、ショックな出来事による心の傷であったり、幼少期のトラウマであったり、果ては過去世からの古い感情であったりします。
こうした感情は、私たちの人生を大きく左右します。
人生の大事な時に間違った選択をしてしまったり、また、病気を引き起こすこともあります。
また、マイナス感情は、ポジティブ思考では解決はできません。
蓋をするだけで、かえって影の部分が増大するだけです。
しかし、ネガティブな感情を手放していくと、物事にとらわれることがなくなり、心が安定し、直感を得ることができるようになります。
不安が出てきたとき、すかさず解放
怒りがでてきたとき、すかさず解放！
シンプルでありながら、その効果は絶大！
あっという間に感情が消えてなくなります？！
とても強力なスキルです。
ネガティブな感情の解放は、タマネギの皮むきのようなもので、一皮めくっても、また次の皮が出てきます。
終わりのない果しない作業のように感じますが、感情が出てくるたびに根気よくやると、人間関係や仕事、健康等々で、変化が訪れるのではないでしょうか。
| 人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド | ||||
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著者：ヘイル・ドウォスキン
メンターである故レスター・レヴェンソンが創始したセドナ・メソッドを広めるために、1996年米アリゾナ州にセドナ・トレーニング協会を設立。協会のCEO兼トレーニング・ディレクターとして、多くの企業や受講者にセミナーを行っている。エサレン研究所やオメガ研究所などアメリカ有数の研究所の教師でもあり、『ザ・シークレット』(角川書店)にもティーチャーの一人として登場している。
