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「30秒ドローイン!腹を凹ます最強メソッド」植森美緒

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ドローインは、腹を引っ込めることで腹横筋などの筋肉に刺激を与え、腹を引き締める方法。

激しい動きや我慢は必要ありません。

お腹を凹ますだけで、お腹がスリムになっていく!?のです。

ドローインによって、内臓を適正の位置に戻し、身体の主要部分の「体幹」の筋肉、腹横筋、腹斜筋、腹直筋など7つの筋肉を刺激し、脂肪を燃焼させることでお腹を凹ますだけでなく、スポーツや日常生活など身体を動かすシーンで役立つのだそうです。

ドローインの効果として、

1)筋肉が活性化する

2)姿勢が正され、スマートに

3)脂肪が落ちて、腹がへっこむ

4)カラダが目覚めるスイッチになる

5)やる氣がでる

 

ドローインをはじめてすぐにウェストがしまってきました。

最近、前より食べるようになり、おなかがぽっちゃりしてきてこれはまずいかなあと ヾ(;´Д`●)ノぁゎゎ

Gパンのウェストがきつくなってきたのですが、ドローインを少しやっただけで、前のウェストに戻ってきました (^-^)/

 

また、ドローインの効果として、「姿勢が正される」というのもあります。

姿勢はとても大切です。

姿勢が悪いと、身体にしまりがないだけでなく、氣が抜けやすいのです。

ドローインをやることで「やる氣がでる」!

ということは、つまり氣が充実する、氣力がでるということ。

逆に、氣力がわかないのには、姿勢に問題があったということです。

ドローインをやっていると、ぴんと張りつめた意識をキープしやすいことは確かです。

氣が充実していることは、日常生活でも、仕事でも大切なこと。

ポジティブな氣持ちが良い方向に流れ、良い結果をもたらす。

姿勢を氣をつけるだけで、氣を充実させることができるのなら、やらなければもったいないですね。

 

ドローインはとても簡単。

いつでもどこでも、無理せずでき、しかも、やっただけの効果がすぐでます。

おすすめです。

 

<参考>


腹だけ痩せる技術


30秒ドローイン! 腹を凹ます最強メソッド

ドローイン・ダイエット

 

 

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