自分に感謝すると、私たちは自分の内にある最良のものを花開かせることができる。
「私は自分を愛している」と口先だけで唱えても、意味はない。
それ以上のことが必要なのだ。
あなたの具体的な特徴や特質を明らかにし、価値を認めて、「ありがたさ」を深く感じなければならない。
それは、自分という個性的な存在に意識的に感謝するためのいちばんやさしい方法である。
あなた特有の長所が、自分にとって重要である具体的な理由を書き出そう。
すると、心の底から自分に感謝することが楽になる。
自分の長所の価値を認め、それらをありがたいと思うにつれて、私たちは自分という存在そのものの価値を認められるようになる。
そして自分に感謝するにつれて、エネルギーに満ち、情熱的で、自信にあふれているという、真の私たちの姿が明らかになっていくのだ。
ノエル・C・ネルソン
