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『1日5分「簡単ヨーガ」健康法』番場裕之

ヨーガと呼吸ヨーガは「呼吸」のあり方を極めて大切にしています。呼吸の状態が身体や心の状態と深い関係にあるからです。なによりも、呼吸はいのちの象徴であり、生きている証なのです。呼吸を深く繊細に調えてゆ …