Category: 瞑想・呼吸法

「宇宙の根っこにつながる瞑想法」天外伺朗

瞑想は呼吸や睡眠と同じく、人間の基本的な営みです。瞑想によって神秘的な体験をすることもありますが、それが瞑想の本質ではありません。瞑想には、心身のストレスを解消したり、眠っていた能力を開花させる働きもあ …